1. Don’t Multitask -> Single-task
바로 본론으로 들어갑시다. 인간은 멀티태스킹에 형편없습니다. 어릴 적에 우리 할머니는 멀티태스킹을 하셨는데, 그건 정말 놀라운 일이었습니다. 특히 제 동생이 화난 비비원숭이와 벌꿀오소리의 혼합체 같았던 걸 고려하면 말이죠.
당신은 우리 할머니가 아닙니다. 저도 우리 할머니가 아닙니다.
밴더빌트 대학교의 연구원은 사람들이 두 가지 일을 동시에 하려고 하면, 일을 따로따로 했을 때보다 30% 더 느려지고 실수를 두 배나 더 많이 한다는 사실을 발견했습니다.
카네기 멜런 대학교의 연구에 따르면, 장식이 많은 교실은 어린아이들의 주의를 분산시키고 학습 성과를 감소시킨다고 합니다. 연구에서 장식이 많은 교실의 유치원생들은 더 산만하고, 장식이 적은 교실의 학생들보다 테스트 점수가 낮았습니다.
마이크로소프트는 직원들을 대상으로 연구를 진행했는데, 직원들이 이메일을 확인할 때 원래 하던 일로 다시 집중하는 데 15분이 걸린다는 사실을 발견했습니다. 예를 들어, WhatsApp 같은 메신저를 확인했을 때는 10분이 걸렸습니다.
이걸 시각적으로 이해하려면, 이렇게 해보세요:
123456789을 말한 뒤에 abcdefghi를 말해보세요.
이제 a1b2c3d4e5f6g7h8i9를 말해보세요.
뻥!
이렇게 활용하세요:
이미지 속 남자처럼, 모든 방해 요소를 제거하세요. 어떤 작업을 완료할 때, 저는 말 그대로 모든 것을 제거하라는 뜻입니다. 심지어 그 쥐마저도 떠나야 합니다.
눈에 보이거나 신경이 쓰일 수 있는 것들을 제거할 수 있다면, 당신은 30% 더 빠르게 작업을 완료하고, 실수를 줄이며, 집중력을 잃지 않을 것입니다.
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